만성피로 극복하려면 ‘스트레스부터 점검하라!’ 현대인이라면 누구나 달고 사는 것이 바로 만성피로일 거예요. 무기력해지고 불면증에 시달리는 만성피로는 건강검진에서는 나타나지 않고 의사는 늘 스트레스만 조절하라고 하지요. 만성피로를 극복할 방법에 관해 알아보았어요. 그녀는 요즘 너무 피곤하다. 주말이면 피로 회복을 위해 아무 일도 하지 않은 채 멍하게 있거나 잠을 자려고 노력한다. 그런데 아무리 쉬어도 피로가 가시질 않는다. 잠을 자도 개운치 않고 아침에 간신히 일어난다. 직장에 출근하면 오전부터 기운이 없다, 커피를 마셔야 겨우 정신이 난다. 오후에는 식곤증이 더 심해지고, 이유 없이 무기력증에 빠진다. 저녁을 먹고 나면 몸이 나아진다. 오히려 밤에 정신이 말똥말똥해지기가 일쑤다. 이런 상태는 적어도 6개월이 넘은 듯하다. 지난 연말 감기몸살로 한 달.. 더보기 이전 1 ··· 393 394 395 396 397 398 399 ··· 1187 다음
